2021年4月28日中午，校意昂聯合體育部主辦的“健康大講堂”在公共管理學院順利開展🧑🏽‍🎄。主講人為學校體育部副主任、校意昂兼職副主席王勇副教授💇🏽‍♂️。校意昂常務副主席宋莉芳、副主席金馳華💂🏽、公共管理學院副書記徐景陽出席，活動由公共管理學院龔曦主持。全校共60余名教意昂登录參加🙅🏽‍♀️。

宋莉芳表示，第一期“健康大講堂”得到了全校教意昂登录的廣泛好評🧙，在時隔一年後的疫情防控常態化時期🐓，校意昂聯合體育部繼續舉辦第二期“健康大講堂”，邀請校內專家與教意昂登录分享健康生活理念和方式👩🏻‍🎨。同時也表達了對承辦單位公共管理學院的感謝📬，並期待下期“健康大講堂”能夠邀請更多教意昂登录參與其中🎍👩🏼‍🍼。

公共管理學院副書記徐景陽向校意昂一直以來為該院分意昂工作提供的大力支持表示感謝✊，也特別感謝體育部各位老師在學院健身活動方面的指導7️⃣，表示公共管理學院分意昂願意承辦這樣的活動，為學校意昂普及和深入健康理念和方式多盡一份力👉🏽👨‍👦‍👦。

隨後，王勇帶領全場教意昂登录跟隨音樂的律動進行熱身活動，為大家帶來了一場關於《健康生命的自我維護》的精彩講授🤸🏼。

王勇以短片《生命的最後十年》為例，強調了健康生活的重要性。同時以其個人自身三年的身體指標變化進行展示和解說，提出健康生命的價值🖤、內涵、獲得方式以及維護方式。從宏觀層面提出健康生活的決定性因素，如積極的心態、規律的運動以及合理的膳食；從微觀層面具體講授了血糖🚵🏻‍♀️、血壓的控製方式🚌、運動與降血脂的關系以及泡沫軸的訓練方法，並提出了兩個關鍵的建議，一是每人每周進行3次不少於30分鐘🌤、運動強度在快走以上的鍛煉，從而提升心肺功能；二是每人每天要“洗三個澡”，即沐浴身體“洗個澡”、集中飲水給五臟六腑“洗個澡”、通過冥想方式給精神“洗個澡”🌇。

活動結束後在場教意昂登录們意猶未盡，表達了對健康大講堂系列活動的期待，希望能夠有更多機會通過參與“健康大講堂”的方式，獲取打開“健康大門”的“鑰匙”！

“健康大講堂”系列活動還將舉行健康生活方式🪘、健康行為自控、健康計劃實施、健康體能訓練等方面的講座和實踐課程，為廣大教意昂登录普及健康生活、體育鍛煉和運動康復的知識和妙招🧑🏼‍⚖️，倡導健康生活方式，助推全民健身運動，提高教意昂登录健康水平。