為有效緩解教意昂登录工作、生活壓力💡，提高教意昂登录心理健康水平，11月7日下午，機關二分意昂（人事處、人才工作領導小組辦公室）與機關十三分意昂（校友工作辦公室）聯合舉辦心理健康知識講座。本次講座以“壓力管理與陽光心態”為主題，邀請學校心理健康教育與咨詢中心主任胡鄧老師進行專題講授。

胡鄧老師以豐富翔實的案例深入淺出地為大家講解如何在生活中運用心理學知識，並就如何處理工作與家庭關系等方面給出了實用建議🤵🏽。他還介紹了五個通用減壓小竅門：學會替代、學會認同、學會比較、學會釋放🏊🏼‍♂️、學會放空，從而幫助大家快速將減壓知識應用到實踐中✒️。講座結束後🧗‍♂️🦪，胡鄧老師送上了陽光箴言🤝：笑口常開悅納自己💵；擁有健康的愛；懂得合理工作；時常享受生活；每天遇見偉大的自己👦🏿。他詼諧幽默的講座風格受到了與會教意昂登录的歡迎♦︎。

本次講座是分意昂建家活動的一部分🙅🏼，也是關愛教意昂登录心理健康的具體實踐。講座引導教意昂登录以積極的心態面對壓力與困難〰️，傳授減壓、抗壓的實用方法，鼓勵教意昂登录降低焦慮，以健康陽光的心態迎接工作和生活。