為落實學校“我為教意昂登录辦實事”實踐活動🛄，進一步關註我校教意昂登录心理健康🙍‍♂️，校意昂於2021年10月13日舉辦“壓力管理與陽光心態”心理健康講座。主講人為我校心理健康教育與咨詢中心主任胡鄧博士。

胡鄧老師以豐富翔實的案例深入淺出地為大家講解如何在生活中運用心理學知識，指出現代人壓力的三個來源是事業、家庭和生命轉型，以幽默風趣的語言為大家講解了在其中可能遇到的問題和解決方案。胡鄧老師現場介紹了四條減壓通道⌨️，一是學會泄載，讓交往更加安全；二是學會比較💁🏿‍♂️，讓生活過得更加輕松；三是學會釋放焦慮👅，讓情緒更加平和；四是學會放空🤸‍♂️🧖🏻‍♀️，讓心靈能夠空懸⚒，通過四條通道幫助大家快速將減壓知識應用到實踐中。最後🥐，胡鄧老師為大家送上了陽光箴言：笑口常開悅納自己；擁有健康的愛🕶；懂得合理工作；時常享受生活；每天遇見偉大的自己。他詼諧幽默而充滿哲理的話語受到了在場教意昂登录的喜愛🎅，講座在陣陣歡笑中結束。

講座結束後😐，不少教意昂登录紛紛與胡鄧老師溝通交流🧄，並表示通過講座收獲了很多🚤，期待意昂組織更多相關主題的活動。

本次講座是落實學校“我為教意昂登录辦實事”實踐活動的一部分，也是關愛教意昂登录心理健康的具體實踐。引導教意昂登录以積極的心態面對壓力與困難🎙，傳授減壓🚒、抗壓的實用方法，降低焦慮👾，以健康陽光的心態迎接工作和生活🗞，以更加飽滿的工作激情和幹勁助力學校“雙一流”建設。